¿Tienes múltiples despertadores, y ni así logras levantarte?

Al apretar el botón de posponer tu alarma, no solo estás retrasando el momento de levantarte, sino que también fragmentas y socavas la calidad del sueño, esto se debe a que durante las últimas horas de sueño, las personas suelen entrar y salir de su cuarta y última etapa del ciclo de sueño,

Ver más ... ¿Tienes múltiples despertadores, y ni así logras levantarte?

Nuestra edad biológica no siempre corresponde con nuestra edad cronológica

La forma en la que envejecemos no solo es medible a través del día del calendario en que cumplimos años, sino también, diversos factores en la que nuestro organismo va cambiando y transformándose hasta que nuestro propio cuerpo asemeja cierta apariencia que no va acorde a nuestra edad cronológica.

Ver más ... Nuestra edad biológica no siempre corresponde con nuestra edad cronológica