Si te ha llegado a faltar el sueño con frecuencia, te dan dolores en la cabeza, cuello y manos al mismo tiempo, es posible que estés padeciendo los efectos de la nomofobia.
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Categoría: Salud mental
Rumiación, cuando los pensamientos agotan
En las terapias psicológicas que tratan personas con ansiedad, es común que los pacientes se refieran a sus crisis como: “lo que pasa es que pienso mucho en…”, “he estado pensando en esto durante horas, incluso días”.
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Psicología de la queja: el lamento crónico impacta en la salud emocional
Actitudes regulares como alguien que te da los buenos días, y te pregunta ¿cómo va todo? y tú respondas: “pues más o menos”, “se hace lo que se puede”, “ahí dos tres”, “regular”, “me defiendo”, “de la patada”, “estoy, que ya es ganancia”.
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La música nunca se olvida
La asociación entre el envejecimiento y el deterioro de la memoria ha sido bastante documentada en la historia, sin embargo, existen pocas investigaciones sobre cómo la edad afecta nuestros recuerdos musicales.
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Pesadillas intensas podrían ser síntomas de enfermedades autoinmunes
La sensación viva de ser atacado, atrapado o ser perseguido por Freddy Krueger, hace que despiertes en medio de la noche.
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El veneno de un sapo, ¿una solución para la depresión?
El veneno de un sapo se convirtió en una opción terapéutica eficaz contra la depresión y la ansiedad.
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Cuatro malos hábitos que afectan tu memoria
A medida que los humanos envejecen tienden a dormir menos horas y, como si esto no fuera suficiente, los problemas laborales, económicos y de salud pueden afectar la calidad del sueño, una combinación
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Escribir a mano, lo mejor para la memoria
Escribir a mano estimula la memoria, según un estudio un reciente publicado en Frontiers in Psychology, sugiere que escribir a mano puede mejorar la memoria, en comparación con el uso de un teclado.
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El origen de las pesadillas y los beneficios de tenerlas
Se ha denominado el término “pesadilla” al mal sueño que produce miedo, terror, angustia y ansiedad. Estas generalmente comienzan antes de los 10 años y casi siempre se consideran una parte normal de la infancia. Tienden a ser más comunes en las niñas que en los niños.
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Hafefobia: el temor profundo a ser tocado por otros
La hafefobia es un trastorno poco conocido pero significativo que afecta a muchas personas en silencio. Se caracteriza por un miedo intenso e irracional a ser tocado por otros individuos, lo que puede generar un profundo malestar emocional y ansiedad.
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